Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2191 kcal
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Grasa: 79,06g | Prot: 80,41g | Carbh: 274,03g.
Desayuno: Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Limão, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca. Almuerzo: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala, Arroz de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Vinho Branco de Mesa, Maçãs Gala, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Myprotein Protein Cookie, Dia Pevides de Abóbora. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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