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26 dic. 15
Diario de Diea, 26 dic. 15
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I lost 4 pounds!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yes!!!!!!!!!!!!!!!
This RFL diet is working!! I'm also running Monday, Wednesday and Friday,, hiking once during weekends and fitting in 3 or more strength training sessions a week!
I love that I can prepare for the wedding during the winter break. School doesn't start up until after. How lucky is that!
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
31,1 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 diciembre 2015:
686 kcal
Grasa: 26,35g | Prot: 90,21g | Carbh: 14,39g.
Desayuno:
Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage.
Almuerzo:
Atkins Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins).
Cena:
Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4), Bell Peppers, Trader Joe's Salsa Verde.
Pasa Bocas / Otros:
Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
That is great news. Congrats on your wonderful progress.
26 dic. 15 por el miembro:
ChicaLean
Thanks, chicalean!
26 dic. 15 por el miembro:
Diea
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