Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2015
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 90,28g | Prot: 76,01g | Carbh: 307,41g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Dinner Rolls. Cena: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Morrisons Minced Turkey, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Tesco Soda Water with Lime, Asda 30% Less Fat Pepper and Chilli Houmous, Asda Breadsticks, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Cadbury Dairy Milk, Tea with Milk. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Abdominales - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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