Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2016
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2385 kcal
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Grasa: 73,43g | Prot: 171,26g | Carbh: 249,20g.
Desayuno: Sumo de Limão, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Sopa de Feijão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Maçãs Gala. Pasa Bocas / Otros: Mel, Bagas Goji, Chá Verde, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Banana, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 21 minutos, Pedaleando - 9 minutos, Pesas - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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