Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2016
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 50,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 80,13g | Prot: 123,55g | Carbh: 224,34g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken. Almuerzo: Essig, Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Aldi Thunfisch. Cena: Olivenöl, Senf, Zwiebeln, Rote Paprika, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Kartoffeln, Böklunder Geflügel-Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Kochschinken, REWE Schoko Spritzgebäck, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Inko Sport Winter Crunchy Riegel, Apfelsinen, Haribo Frösche. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cocktailnase
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