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Segundo dia de reeducação alimentar, não está fácil, por isso vou pensar.... só mais um dia na dieta, é amanhã novamente, só mais um dia.... e assim vou seguir rumo ao meu objetivo. Boa noite a todos que como eu, estao brigando com o pior dos inimigos....
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 93,37g | Prot: 83,91g | Carbh: 183,88g.
Desayuno: Parmalat Leite UHT Integral, Trigovita Pão de Forma Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cafezinho. Almuerzo: Agrião, Alface, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída. Cena: Antarctica Guaraná Zero, Guanabara Pão de Batata Recheado. Pasa Bocas / Otros: Mania Light Sanduíche Lombo Canadense, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Minas, Creme Chantilly, Laranjas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Acho que reeducação alimentar e dieta são coisas distintas. Se você está fazendo uma reeducação alimentar, você não tem que pensar que é só por mais um dia... Assim, você fica dizendo ao seu cérebro que isso vai ter fim e se tiver mesmo, a reeducação não ocorre.
Mas se for só uma dieta mesmo, com tempo estabelecido para parar, aí você pode usar essa estratégia para aguentar por mais um dia.
Força! Um abraço.
06 ene. 16 por el miembro: Jesiane Cruz
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Isso mesmo Jesiane eu tb penso assim eu faço R.A e penso nela não como um dieta em si, mas sim como se eu estivesse comendo mais coisas saudáveis para melhorar a minha saúde e por isso faço ela de boa. Então faça isso Sueli vamos pensar que resolvemos somente melhorar a nossa alimentação e que vamos levar isso para a nossa vida inteira não somente para o período de um mês para perdermos as gordurinhas, claro que ela ajuda e muito mas vamos pensar que é somente alimentação mais saudável para espantar a ansiedade e juntas vamos alcançando nossas metas ;)
07 ene. 16 por el miembro: VanAmorim
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Esquece os dias. Não tenha data final para terminar.
Apenas saiba que se jacar algum dia, volte firme no dia seguinte...
07 ene. 16 por el miembro: brunodeguara
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Também penso assim Brunodeguara
07 ene. 16 por el miembro: VanAmorim
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Assino embaixo de suas palavras VanAmorim! Foco, Força e Fé. :D
07 ene. 16 por el miembro: Jesiane Cruz
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Peso Histórico de Sueli2016
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