Diario de bodders, 08 ene. 16

I can definitely feel it in my legs this morning - with the squat challenge plus my first week back at karate I can feel muscles I never knew I had!

56,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1688 kcal

Grasa: 41,42g | Prot: 53,69g | Carbh: 266,65g.   Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Wetherspoon Chips, Asda Spicy Tomato Soup. Cena: Sainsbury's Thin & Crispy Pepperoni Pizza, Iceland BBQ Chicken Pizza. Pasa Bocas / Otros: Rowntree's Tooty Frooties, Rowntree's Fruit Gums (Tube), Rowntree's Fruit Pastilles (Tube), Alpen Light Summer Fruits Bar, Tea with Milk. más...

1731 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...