Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 71,02g | Prot: 142,05g | Carbh: 191,89g.
Desayuno: Lidl Queijo Quark, Romã, Sumo de Limão, farinha aveia, côco ralado, Clara de Ovo, mel, morangos, ovo. Almuerzo: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. Pasa Bocas / Otros: Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Amêndoas, Lidl Queijo Quark, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. más...
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3163 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Pesas - 45 minutos, Pedaleando - 6 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gilbatista
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