Diario de Sylvia60, 09 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016

94 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2016:

1459 kcal

Grasa: 44,75g | Prot: 45,99g | Carbh: 144,17g. Desayuno: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, K-Classic Laktosefreie Milch. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Toastkäse, Tomaten, Grandessa Johannisbeermarmelade, Korn Mühle Bauernschnitten. Cena: Frischeria Jäger-Hacksteak. Pasa Bocas / Otros: Sekt, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...

2783 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,4 kg a la Semana

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Comentarios

nicht entmutigen lassen. das Jahr ist ja noch Jung und hier findet man ja gute Motivatoren. Ich wünsch dir viel Erfolg

10 ene. 16 por el miembro: KaroKaracho


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