Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2016
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3026 kcal
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Grasa: 155,06g | Prot: 171,46g | Carbh: 209,83g.
Desayuno: Óleo de Coco, Continente Fiambre De Peru, flocos de aveia, claras de ovo, Romã, Sumo de Limão, farinha aveia, Queijo Quark, côco ralado, Clara de Ovo, mel, morangos, ovo. Almuerzo: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Agrião, Tomates Vermelhos, Dourada Grelhada. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Pedaleando - 6 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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