|
Итак, новый год, новые цели))
Стремиться буду опять к 60 кг, но основная цель - 2 новые татуировки, а для них нужны красивые ножки и задница)) Есть над чем работать.
Пока не вела дневник вес в принципе держался на 73-74 кг, но за декабрь и новогодние праздники отожралась хорошенько (всему виной 2,5 кг сладкого подарка от мужа)). Для себя поняла, что все таки лучше записывать съеденное.
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
704 kcal
|
Grasa: 46,59g | Prot: 55,30g | Carbh: 110,55g.
Desayuno: Зеленый Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Творог (Обезжиренный), Варенье Черничное, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Almuerzo: Ежики. Cena: Цветная Капуста со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Pádel - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|