Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 77,04g | Prot: 181,57g | Carbh: 97,28g.
Desayuno: Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Tabasco Sauce, Sargento Muenster Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Almuerzo: Water, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Muenster Cheese, Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Cena: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Del Monte Mixed Vegetables, Water. Pasa Bocas / Otros: BPI Sports ISO HD, Jif Creamy Peanut Butter, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Cantaloupe Melons, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Water, Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry, Raspberries, Blackberries, Water. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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