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At 8am
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3271 kcal
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Grasa: 111,81g | Prot: 263,43g | Carbh: 302,94g.
Almuerzo: Captain D's Hush Puppies, Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Cena: Odwalla Strawberry Lemonade, P.F. Chang's Almond & Cashew Chicken, P.F. Chang's Steamed Brown Rice, P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs, Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Red Lobster Baked Potato with Sour Cream. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 18 horas y 26 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Princem93
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