Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 51,40g | Prot: 72,51g | Carbh: 160,81g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Avocados, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Kallo Super Seed Rice Cakes. Almuerzo: Tesco Gammon, Tomato Relish, Morrisons Sunflower Seeds, Toasted White Bread, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Baxters Chicken Broth. Cena: Country Life Butter, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Turkey Breast Fillet Portions, Sharwood's Hoisin & Spring Onion Stir Fry Sauce, Tesco Pepper Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Jazz Apples, Plums, Snack a Jacks Caramel, Kallo Chocolate Rice Thins, Kallo Yogurt, Muesli & Sunflower Rice Thins. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|