Diario de MiddleAgeTeenager, 12 ene. 16

Steady. Back to work yesterday. Sitting on my desk again for 8 hours. I think it is inhumane to sit down for 10 hours a day.

55,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1722 kcal

Grasa: 41,49g | Prot: 128,40g | Carbh: 239,52g.   Desayuno: Kraft Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread, Macro Organic Smooth Peanut Butter, Saba Banana Saba Banana, Egg. Almuerzo: Green Peas (Frozen), Glutinous White Rice, Chicken Breast. Cena: Keo Me Den Sesame Cookies, PB2 Powdered Peanut Butter, Woolworths Home Brand Cottage Cheese, Green Peas (Frozen), White Rice (Glutinous, Cooked), Whiting, Dried Sardines. Pasa Bocas / Otros: Saba Banana Saba Banana. más...

1621 kcal

Ejercicio: Pesa Rusa (Kettlebell) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...