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Está cada vez mais difícil me controlar na reeducação alimentar. Ontem tentei fazer zumbis no Xbox.... mas não tive sucesso. hoje vou fazer uma caminhada de pelo menos 30 minutos. é pouco mas é melhor que nada. beijinhos à todos.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 67,13g | Prot: 132,12g | Carbh: 209,35g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bananas, Parmalat Leite UHT Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panco Pao de Forma Premium. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10, Café com Açúcar, Broa de Fubá, Banana. más...
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peso estable
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