Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 42,88g | Prot: 112,74g | Carbh: 152,52g.
Desayuno: Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almuerzo: Болгарский Перец, Pasta Di Leonardo Спагетти, Правильное Решение Весенние Овощи, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
|
2168 kcal
|
Ejercicio:
лана ши. пятидневка. пресс - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Кто то вчера говорил, что не ни чего не болит после "дня рук".... ошибалась я, ох ошибалась))) проявилось все к вечеру и сегодня чувствуется... ручки поработали, к ручкам сегодня добавились ножки))) вчера был "день ног"
12 ene. 16 por el miembro: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vodolei4nk
|