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61 kg -3 reste 7 kg à perdre
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 28,15g | Prot: 57,57g | Carbh: 107,19g.
Almuerzo: Jus de Tomate Salé à 5G/L, Jus de Carotte, Brioche Tranchée, Café Minceur, Lait Demi Écrémé, Sucrette Sucralose, Biscuits Vanille Citron, Sucralose, Barres Céréales Chocolat. Cena: Delisse Yaourt Soja Vanille, Auchan Surimi, Regal de Legumes Verts, Bio Village Maïs, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote. más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ben dis donc ca va vite bravo !
13 ene. 16 por el miembro: kalijane
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13 ene. 16 por el miembro: maude.hzz
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Bravo, mais faite attention, votre VQR à 1000 vous fait perdre rapidement mais si vous reprenez une alimentation plus "classique" par la suite, les kilos reviendront au galop, surtout qu'apparemment, vous avez tendance à dépasser allègrement les 1000 le weekend...
Bon courage, ce n'est pas toujours facile de maintenir le cap...!
14 ene. 16 por el miembro: calimijo
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Bravos c'est super bonne continuation😉
15 ene. 16 por el miembro: coline 59
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