Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 104,90g | Carbh: 21,29g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Natural Life Gelatina Zero Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite (Leite Integral), Almôndegas de Carne de Vaca. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 25 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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