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13 ene. 16
Diario de SjF60, 13 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
81,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2016:
1711 kcal
Grasa: 63,74g | Prot: 132,76g | Carbh: 165,81g.
Desayuno:
Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), America's Choice Natural Walnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats.
Almuerzo:
Jif Omega-3 Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese.
Cena:
Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing.
Pasa Bocas / Otros:
Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Well done! You're doing great :D
14 ene. 16 por el miembro:
spiritspell
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