Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 55,77g | Prot: 113,88g | Carbh: 145,54g.
Desayuno: Оливковое Масло, Выборжец Томаты Свежие, Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Смак Хлеб Ржаной Таежный, Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
|
2981 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Baño - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, лана ши. пятидневка. день "круглой попы" - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vodolei4nk
|