Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2784 kcal
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Grasa: 113,88g | Prot: 140,73g | Carbh: 294,78g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Van Der Meulen Roggebrood, AH Hummus, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Philadelphia Zalm & Dille. Almuerzo: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Pijnboompitten, Campina Havermoutpap. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Kipfilet, Spinazie, AH Kikkererwten, Chunky Kippensoep (uit Blik). Pasa Bocas / Otros: De Heer Pindarotsjes (Melk), Mixed Nuts, Banaan. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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