Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2016
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 58,51g | Prot: 65,94g | Carbh: 152,69g.
Desayuno: Domatesler, Tulum Peyniri, Tereyağı, Siyah Zeytin, Bal, Polonez Pastırma, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Turşu, Marul, Kısır. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Kuru Kayısı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Süt (Tam Yağlı), Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Kızılay Doğal Maden Suyu. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 9 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatboykonya
|