Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2016
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 50,21g | Prot: 85,90g | Carbh: 309,67g.
Desayuno: Dori Amendoim tipo Japonês, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Vitao Cookies Integrais Uva Passas. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Espumante, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Predilecta Goiabada, Pêssegos, Goiaba. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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