Diario de Adammpeters, 18 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
101,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2016:
1095 kcal Grasa: 18,76g | Prot: 54,88g | Carbh: 171,11g.   Desayuno: Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Apples, Baked Sour Cream & Chive, Original Crispbread, Tomatoes, Wafer Thin Ham, Light Cheese Triangle. Cena: Wafer Thin Ham, Cheese Triangle Light, Baked Beans, White Loaf Medium. más...
2470 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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