Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2684 kcal
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Grasa: 101,67g | Prot: 115,75g | Carbh: 319,38g.
Desayuno: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai, Zalm Wrap, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Banaan. Cena: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Spitskool, Jumbo Gerookte en Gezouten Spekreepjes, HAK Kapucijners, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. más...
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3488 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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