Diario de sağlık ve ben, 19 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016

82,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 15,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2016:

1018 kcal

Grasa: 25,49g | Prot: 53,37g | Carbh: 148,21g. Desayuno: Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Keşkek. Cena: Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. más...

1990 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

peso estable

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Comentarios

17 günde 4.200 gr verdim. Sizce normal mi

19 ene. 16 por el miembro: sağlık ve ben

Başlangıç kilom yanlış oldu.Normalde 86.600 gr dım

19 ene. 16 por el miembro: sağlık ve ben

Bnde iki haftada 4 kilo verdim ama 2 haftada sadece 700 gram gtti bnce normal cok iyi bile

19 ene. 16 por el miembro: fatsaban

2. Haftada diyecktm

19 ene. 16 por el miembro: fatsaban


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