Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 71,11g | Prot: 108,74g | Carbh: 15,51g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Torresmo, Peito de Frango. Cena: Subway Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Maracujá, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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