Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3194 kcal
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Grasa: 150,33g | Prot: 114,83g | Carbh: 346,50g.
Desayuno: Mandarine, Getreide-Müsli, Vom Land Waldhonig, Ja! Saure Sahne, Quark. Almuerzo: Gurkensalat, Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Cena: Apfelsaft, Gervais Kräuter Quark, Laugenbrezeln, Radieschen. Pasa Bocas / Otros: Zimt, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seeberger Cashewkerne, Krapfen, Kaffee mit Milch. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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