Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 49,20g | Prot: 138,64g | Carbh: 103,95g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Картофель Отварной, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Almuerzo: Картофель Отварной, Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль, Помидорка 100% Томатная Паста. Pasa Bocas / Otros: Рыбий Жир из Печени Трески, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1650 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ReginaMariya
|