Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 50,59g | Prot: 198,70g | Carbh: 232,16g.
Desayuno: Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Limão. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce. Cena: Bife de Peru Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 15 minutos, Pedaleando - 9 minutos, Caminadora (Cinta) - 29 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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