Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 88,68g | Carbh: 164,98g.
Desayuno: Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Pomidory, Ser Szwajcarski, Bułka z Ziarnami, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Cena: Biedronka Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Pomidory, Smażona Cebula, Jajko, Just Fit Musli Tropikalne, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de michal-
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