Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 144,18g | Prot: 141,74g | Carbh: 276,43g.
Desayuno: Alesto Fine Pijnboompitten, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Plus Fruitsalade, Varkensvlees, Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables). Cena: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Hero B'tween Big Chocola/Rozijn. más...
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3505 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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