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R1P2 - VLCD #14
Today I've a very good +4 moderate Ketosis, my body is steadily burning fat on this diet.
BF = 25.2%
BMI = 22.2%
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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446 kcal
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Grasa: 4,95g | Prot: 54,13g | Carbh: 58,53g.
Desayuno: Apples, Milk (Nonfat). Almuerzo: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Cena: Celery, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oregano, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Garlic Powder, Asparagus, Shirakiku Shirataki Style Noodle. Pasa Bocas / Otros: Hard Bread Sticks, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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