Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 142,64g | Carbh: 47,10g.
Desayuno: Cafezinho, Café com Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu. Cena: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Alface, Pullman Pão de Forma Integral Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Step - 30 minutos, Trampolín - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orphen2012
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