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R1P2 - VLCD #16
moderate Ketosis this morning at +4
BF = 24.8%
BMI = 22.0%
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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406 kcal
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Grasa: 6,18g | Prot: 48,99g | Carbh: 48,44g.
Desayuno: Oranges, Silk Soy Beverage For Coffee. Almuerzo: Cucumber (Peeled), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Cena: Tomatoes, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oregano, Garlic Powder, Atlantic Cod, Tilapia (Fish). Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 24 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PizzaLover88
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