Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2016
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 55,77g | Prot: 83,40g | Carbh: 204,97g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Banana Prata, Ovo Mexido. Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Fanta Fanta Laranja, Pizza Portuguesa, Pizza de Atum. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Leite Integral, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral Light. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orphen2012
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