Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2839 kcal
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Grasa: 96,59g | Prot: 218,03g | Carbh: 275,15g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes, Morangos. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Bagas Goji, Morangos, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Abdominales - 7 minutos, Caminadora (Cinta) - 14 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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