Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2009
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135,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 98,80g | Carbh: 66,58g.
Desayuno: water, grapefruit, skim milk, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), hard egg, pro complex protein shake. Almuerzo: wylwood mixed veggies -- no salt added, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Miracle Whip 1/2 dressing, 1/2 thinned with water, water, lettuce. Cena: country crossings singles swiss, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-. Pasa Bocas / Otros: krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. más...
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4535 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, ab crunches morning an afternoon - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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