Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2016
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 56,48g | Prot: 74,95g | Carbh: 66,91g.
Desayuno: Amêndoas, Ovo Cozido. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Amazoo Açaí + Banana, Chá de Hibisco (Infusão da Flor Desidratada), Amêndoas. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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