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Stayed the same....
However I'm reasonably happy with that with the amount I've eaten recently!
Hopefully a loss next week
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 57,53g | Prot: 56,43g | Carbh: 280,79g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Asda Spicy Tomato Soup. Cena: Lasagna with Chicken or Turkey, Snow or Sugar Snap Peas. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Corn Chips, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Doritos Tangy Cheese (30g), Cadbury Double Decker (54.5g), Tesco Ginger Nuts, Plums, Tea with Milk, Satsuma, Golden Delicious Apples. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Karate - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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