Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 55,94g | Prot: 172,57g | Carbh: 172,04g.
Desayuno: Morangos, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Nozes de Nogueira. más...
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3235 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 14 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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