Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2016
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 49,88g | Carbh: 81,86g.
Desayuno: Amêndoas, Itambé Iogurte (90g). Almuerzo: Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Antarctica Cerveja Original, Heinz Molho Barbecue Regular, Picanha, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, Amêndoas, Alternativa Produtos Naturais Chá de Hibisco (Infusão da Flor Desidratada). más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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