Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2815 kcal
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Grasa: 96,20g | Prot: 193,17g | Carbh: 308,43g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão na Chapa, Café com Leite Integral, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Peito de Frango, Sardinha Frita, Sardinha Frita. Cena: Qualitá Uva Niagara, Lombinho de Porco, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Vigor Mix Vigor Sucrilhos Kellogg's, Probiótica 100% Pure Whey, Jussara Leite Desnatado, Max Titanium BCAA 2400, Mel, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Laranjas, Laranjas, Nestlé Nesfit Integral. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ismaelbtu
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