Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1020 kcal
|
Grasa: 58,51g | Prot: 45,21g | Carbh: 84,04g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Mevsim Salata, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Almuerzo: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Su, Mevsim Salata, Doğadan Form Çayı. Cena: Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Classic, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Çay, Ayva. más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Günaydın arkadaşlar , ben bu proğrama yeni başladım nasıl yapmalıyîm ? Sizler beslenme proğramınızı nasıl ayarlıyorsunuz ? Teşekkür ederim.
05 feb. 16 por el miembro: asminlena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de asminlena
|