Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2016
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3444 kcal
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Grasa: 128,56g | Prot: 123,27g | Carbh: 446,09g.
Desayuno: Käsekuchen, Orangen, Kräutertee, Orangensaft, Naturjoghurt, Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Haselnüsse, Haferflocken. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Knoblauch, Schalotten, Edeka Rinderhackfleisch, Karotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Vollkorn Spaghetti. Cena: REWE Tortilla Wraps Weizen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Weiße Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Käsekuchen. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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