Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2016
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 23,05g | Prot: 132,32g | Carbh: 180,30g.
Desayuno: Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azúcar, Mercadona Pan Integral, Alteza Champiñones Laminados, Merluza Plancha, Brócoli. Cena: DIA Crema de Calabacin, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Royal Gelatina 0%, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Setas, Champiñones, Clarou Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Café con Leche Descremada, Manzana, Atún en Agua (Enlatado), Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loChila
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