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habis datang bulan 8 hari.. BB jadi muncak lagi,,
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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240 kcal
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Grasa: 3,19g | Prot: 30,26g | Carbh: 22,77g.
Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu Skim, Quaker Instant Oatmeal. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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