Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 156,70g | Carbh: 197,08g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Parmalat Leite Semi Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Kero Coco Água de Coco, Frango Grelhado, Sardinha Frita. Cena: NeoNutri Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Mel, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Probiótica 100% Pure Whey. Pasa Bocas / Otros: Banana, Nestlé Nesfit Integral, Parmalat Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ismaelbtu
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