Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 66,30g | Prot: 59,59g | Carbh: 190,93g.
Desayuno: Sütaş Ayran, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Kremalı Havuçlu Pasta, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, Dürüm Döner. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Canım iki günde sende çok kilo vermek istiyorsan istersen sana özel bir program verebilirim cidden
11 feb. 16 por el miembro: Nurdan209
|
Çok kaçırdığım günlerden sonra hiç fena olmaz. Ama öyle bir kilo nasil verilecek .bana utopik geliyor. Sudan gider herhalde
12 feb. 16 por el miembro: sağlık ve ben
|
Ayrıca siz çok zayıf siniz .niye daha fazla zayiflamak istiyorsunuz.boyunuz çok mu kisa
12 feb. 16 por el miembro: sağlık ve ben
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sağlık ve ben
|